Архив метки: Как похудеть

Как потолстеть в домашних условиях

Пробуем потолстеть в домашних условиях — правила и рацион питания. Вес тела – один из критериев восприятия фигуры и её пропорциональности. В идеальной фигуре вес должен соответствовать росту и возрасту человека. Для эффективного увеличения массы необходимо не только правильно питаться и заниматься спортом, но и выяснить причину худобы (при необходимости обратиться к врачу). Читать далее

Как быстро потолстеть в домашних условиях — рацион и занятия

Пробуем быстро потолстеть в домашних условиях — рацион и занятия. Чрезмерная худоба связана с разными причинами (быстрым обменом веществ, недоеданием, проблемами с нервной системой и т.д.). Прежде чем пытаться потолстеть, важно выяснить причину возникновения проблемы. Читать далее

Как правильно качать грудные мышцы гантелями дома

Правильно качаем грудные мышцы гантелями дома — составление программы. Развитые и рельефные мышцы груди – элемент канона красивого мужского тела. Качественно проработать основные группы грудных мышц возможно не только в спортивном зале, но и в домашних условиях. Читать далее

Как мужчинам убрать жир с живота и боков

 

Способы убрать жир с живота и боков (мужчине) — рацион питания и комплекс упражнений. Причин отложения лишнего жира в организме может быть несколько: гормональный дисбаланс, нарушение обмена веществ, неправильное питание и пассивный образ жизни. Вне зависимости от причины, механизм отложения жира заключается в нарушении равенства поглощенных и затраченных калорий. Если организм не успевает перевести калории в энергию, они откладываются в виде жира. Читать далее

Жирная спина? Как убрать жир со спины

 

Убираем жир со спины в домашних условиях — рацион, упражнения. Из-за сидячего образа жизни, недостатка физических нагрузок и несбалансированного питания на фигуре появляются жировые отложения. Самые «популярные» места – бёдра, бока и живот. Однако у каждого есть свои особенности и некоторых тревожит жир на руках, спине или в других зонах. Читать далее

Как убрать жир с внутренней части бедер

 

Убираем жир с внутренней части бедра — физические нагрузки. Некоторые участки человеческого тела с трудом поддаются тренировке. При этом они становятся проблемой для тех, кто склонен к лишнему весу. К таким зонам относят и внутреннюю часть бедра (жир откладывается там легко, а мышцы практически не задействованы в повседневной жизни). Читать далее

Грудь у мужчины жирная (как женская), что делать, как убрать

Убираем жир с грудных мышц у мужчин — диета, упражнения.

Гипертрофированное разрастание молочных желез у мужчин и заболевания, связанные с этим, встречаются довольно часто. Многие мужчины не придают этому значения, скрывая признаки за различной одеждой. Читать далее

4 способа убрать складки под мышками

Убираем складки под мышками — комплекс упражнений, необходимый инвентарь.

Красивое тело предполагает тренированные мышцы и отсутствие лишнего жира. При регулярном выполнении упражнений для похудения заметно подтянуться руки, живот и бедра. Однако борьба со складками под мышками может вызывать трудности. Читать далее

Худеем в ляшках в домашних условиях — упражнения, массаж и диета

 

Верхняя часть ноги (от колена и выше), часто вызывает недовольство женщин из-за лишней полноты. Даже при нормальном весе в этом месте скапливаются небольшие жировые отложения. Читать далее

Питание летом

Лето, ах лето. Все спеет и зеленеет. Для диет самое лучшее время, особенно, когда столбик термометра переваливает за отметку тридцать градусов по Цельсию, и о чуда, наш аппетит куда то исчезает. Да и у плиты стоять в такую жару кажется нам смерти подобным. Что же лучше всего кушать летом? Читать далее