Ускоряем рост волос — правила и питательные вещества

 

Скорость роста волос каждого человека определяется генетически. Здоровые волосы растут в среднем на 1-1,5 см в месяц. Этот показатель считается нормальным. В теплое время года темп роста увеличивается, зимой – замедляется.

Чтобы волосы росли быстрее, в первую очередь необходимо устранить проблемы со здоровьем кожи головы и восстановить поврежденную структуру волос. Закрепить положительный эффект лечения позволяет регулярное применение масок для стимуляции роста волос.

Оздоровление волос

Для выявления основных проблем волос и причин их возникновения можно обратиться к врачу-трихологу, который проведет обследование и назначит соответствующее лечение. Можно заняться самостоятельным восстановлением волос. Для этого нужно соблюдать правила:

  • Начать оздоровление следует изнутри организма – разнообразить питание (регулярно употреблять в пищу молоко, злаки, мясо, сыр, рыбу и яйца), обеспечить организм достаточным количеством воды;
  • Выполнять комплекс посильных физических нагрузок;
  • Добавить в рацион витаминно-минеральные комплексы, в составе которых обязательно должны быть витамины А, В, D, Е;
  • Делать массаж кожи головы 2 раза в день – утром и вечером (подушечками пальцев совершать медленные круговые движения по направлению от затылка ко лбу). Вместо ручного массажа можно 10-15 минут расчесывать волосы массажной щеткой;
  • Не следует злоупотреблять окрашиванием, химической завивкой, утюжками для выпрямления волос, плойкой и феном (а лучше вообще от них отказаться);
  • Подстригать кончики волос не реже чем 1 раз в 2 месяца;
  • Использовать средства для ухода за волосами (шампуни, бальзамы, маски) соответственно своему типу волос.

Маски для роста волос

Для стимуляции роста волос можно приобрести уже готовые питательные маски на основе природных компонентов или приготовить их самостоятельно. Положительный эффект следующих масок основан на раздражающем действии, которое усиливает приток крови к коже головы и насыщает волосяные луковицы следующими питательными веществами:

  • Маска с настойкой перца. Нужно смешать 1ст.л. настойки перца (продается в аптеке) с 1 ст.л. любого базового масла. Наносить смесь можно только на кожу головы;
  • Маска с горчичным порошком (1ст.л. горчичного порошка, 1-2 желтка, 100 мл кефира);
  • Луковая маска. Следует натереть на терке 1 луковицу, добавить мед в пропорции 3:1, втирать исключительно в корни волос. Чтобы избавиться от неприятного запаха после нанесения маски, волосы следует ополоснуть прохладной водой с соком лимона;
  • Маска с корицей. Можно использовать 1ч.л. порошка корицы или 5 капель эфирного масла и 2 ч.л. меда;
  • Маска из черного хлеба. 2 куска черного хлеба без корок необходимо залить отваром ромашки и настоять 0.5 часа, затем добавить 1 яичный желток и ложку меда.

Перед применением любой маски волосы следует вымыть и вытереть полотенцем, они должны быть только немного влажными. Наносить смесь нужно только на корни волос, выдерживать 0.5-1.5 часа под полиэтиленом и полотенцем. Использовать маски необходимо 1-2 раза в неделю, чередуя разные составы.