Упражнения, чтобы убрать нависшие веки

 

Упражнения, помогающие убрать нависшие веки — техника выполнения. С возрастом кожа теряет свою упругость и становится более вялой, обвисшей. Особенно это заметно на деликатных участках лица и тела, где кожа наиболее нежная (например, на веках).

Нависшие верхние веки, в крайнем случае, убираются хирургическим путем. Подтянуть их в домашних условиях (без оперативного вмешательства) можно попробовать при помощи специальных упражнений и правильного ухода за кожей. Результат будет заметен через 1-3 месяца после начала регулярных процедур.

Упражнения

Для того чтобы убрать нависшие веки с помощью упражнений, необходимо:

  • Размять глаза, следуя взглядом по часовой стрелке (5 повторов) и против нее (также 5 повторов). В каждой крайней точке (верх-низ, право-лево) нужно задержаться на несколько секунд.
  • Моргать в течение 30-60 секунд, слегка запрокинув голову и глядя в потолок. Чтобы расслабить кожу лица, во время упражнения можно приоткрыть рот.
  • Закрыть глаза на несколько минут (плотно, но не зажмуриваясь), затем открыть их и посмотреть вдаль. Повторить упражнение 5 раз. Работать должны только верхние веки, остальные мышцы важно оставлять в спокойном состоянии.
  • Растянув кожу пальцами у внешних уголков глаз, нужно быстро поморгать около 30 секунд.
  • Стараться открыть глаза, положив пальцы на верхние веки.
  • Сложить ладони лодочками и накрыть ими глаза, не касаясь век. Руки должны быть теплыми.

Улучшить состояние кожи век поможет легкий массаж. Он делается по массажным линиям, подушечками пальцев, смоченными в массажном масле. Продолжительность – 10-15 минут (оптимально – ежедневно, за 1-2 часа до сна).

Уход

Ухаживая за веками нужно помнить, что:

  • Необходимо спать достаточное количество времени (не менее 8 часов в сутки), полноценно отдыхать. Важно, чтобы подушка не была слишком высокой – неправильное положение позвоночника и шеи выражаются в появлении припухлостей на веках к утру.
  • Улучшит состояние кожи в целом отказ от вредных привычек, правильное питание и ежедневные прогулки на свежем воздухе.
  • Среди возрастной косметики должен появиться специальный крем для век (без триклозана и парабенов). Приверженцы натуральной косметики могут использовать косметические масла, предназначенные для ухода за зрелой и увядающей кожей (например, миндальное масло, масло пшеничных зародышей или абрикосовых косточек).
  • При склонности к появлению отеков не стоит употреблять много жидкости перед сном.
  • Можно делать компрессы для глаз из хвоща полевого, ромашки аптечной или заварки черного чая.
  • Для повседневного ухода (увлажнения и тонизирования кожи) хорошо подходит сок алоэ, петрушки или огурца. Летом можно смазывать веки по утрам кусочками льда из этих соков, зимой же стоит отдать предпочтение сокам в жидком виде.
  • Наносить любые средства по уходу за кожей век необходимо не позже, нежели за час до сна или выхода на улицу (особенно зимой).

Дополнительно визуально откорректировать внешний вид век поможет правильно наложенный макияж.