Как ускорить рост ногтей

Способы ускорить рост ногтей — питание и косметические средства.

Форма и структура ногтей заложены генетически, однако на их состояние и скорость роста влияет ряд факторов, таких как: образ жизни, общие заболевания организма, питание и сезонные изменения.

В среднем за неделю ногти на руках отрастают на 1,5 мм, а на ногах – на 0,75 мм. Чтобы ногти росли быстрее, можно воспользоваться салонными процедурами, домашним уходом, а также соблюдать сбалансированное питание. Все эти способы можно применять по отдельности или комплексно.

Рацион

Для того чтобы стимулировать рост ногтей, необходимо регулярно употреблять в пищу определенные продукты:

  • Свежие фрукты и ягоды, которые содержат витамин С, участвующий в обновлении клеток волос и ногтей (клубника, апельсин, лимон, малина, вишня, черешня);
  • Молочные продукты, богатые кальцием, укрепляющие ногтевую пластину (молоко, творог, йогурт);
  • Морскую рыбу, которая содержит полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А и D, необходимые для роста ногтей (форель, сельдь, камбала, палтус, морской окунь);
  • Продукты, богатые йодом, способствующие укреплению ногтей (морская капуста, зеленый шпинат).

Соблюдение строгой диеты ограничивает поступление в организм витаминов, что приводит к ломкости ногтей. В данном случае нужно принимать готовые витаминные комплексы.

Косметические процедуры

Для укрепления ногтей можно обратиться в специализированные салоны красоты, которые предоставляют такие услуги, как:

  • Парафинотерапия (стимулирует кровообращение в ногтях, ускоряет их рост);
  • Массаж кутикулы (улучшает кровообращение и предотвращает расслаивание ногтей);
  • Шлифовка ногтей – выравнивание поверхности ногтевой пластины (способствует поступлению большего количества питательных веществ в ногтевую пластину).

Домашний уход

Для ускорения роста ногтей необходимо регулярно применять следующие народные средства:

  • Столовую ложку измельченных ягод черной смородины смешать с чайной ложкой муки, нанести полученную массу на ногти, смыть через 2 часа;
  • Полстакана оливкового масла смешать с 2 чайными ложками сока лимона, опустить в смесь пальцы на 5 минут;
  • Растворить в стакане теплой воды столовую ложку морской соли, подержать руки в воде 15 минут;
  • Столовую ложку любого питательного крема смешать со столовой ложкой сока алоэ и 2 столовыми ложками измельченной сухой ромашки, нанести маску на ногтевую пластину, смыть через час;
  • По столовой ложке сухих листьев одуванчика и крапивы залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, смешать со столовой ложкой творога, нанести смесь на ногти, смыть через 15 минут.

Данная статья предоставлена исключительно в информационных целях и не может быть использована как руководство к действию без предварительной консультации с квалифицированным специалистом в соответствующей области (мастером ногтевого сервиса).